martedì 10 gennaio 2017

Esercitazione tecnica-tattica per allenare conduzione-trasmissione-tiro-sponda-cross abbinata al possesso palla con jolly.
Descrizione:
In uno spazio 45x45 sono posti 4 cinesini dove sono collocati 8 calciatori 4 verdi e 4 gialli con un pallone ciascuno, sugli esterni invece sono posizionati 2 calciatori blu' che fungeranno da jolly per due obbiettivi il cross e il posseso palla. L'esercitazione parte in contemporanea tra i verdi e i gialli con A e E che partono palla al piede per superare la barriera e andare alla conclusione, dopo avere tirato in porta si devono girare per ricevere palla da B e F e fare da sponda, quindi la stessa giocata viene ripetuta da B e F che fanno da sponda a C e G, e da C e G per D e H per il tiro in porta, subito dopo vediamo i due jolly che sono posti sui lati con un pallone che conducono per andare al cross sui 4 giocatori verdi e sui 4 giocatori gialli per andare alla finalizzazione, fatto tutto cio' si prosegue con il mister che introduce un nuovo pallone per svolgere il 4 c 4 in mezzo con i due jolly che giocano con la squadra che e' in possesso palla.
A. Raffaele Pellicano'

mercoledì 4 gennaio 2017

Esercitazione tecnica-tattica per allenare possesso palla intercetto transizione negativa abbinata a sviluppo veloce 

Descrizione:
Esercitazione tecnica-tattica per allenare possesso palla intercetto abbinata alla transizione negativa e sviluppo sulla velocita'
In uno spazio 15x15 vanno a posizionarsi 4 calciatori che fanno un possesso palla fuori dal quadrato, in mezzo al quadrato invece vediamo posizionati 3 calciatori verdi pronti all'intercetto, se i tre calciatori verdi intercettano il pallone ad uno dei 4 calciatori rossi hanno la possibilita' di fare un 3 c 1 in mezzo allo spazio contro il giocatore che ha sbagliato il passaggio in questo caso su D, dopo 30'' secondi se il calciatore D non riconquista la palla rimane in mezzo e il posto di D viene preso dal giocatore E che per primo era riuscito ad intercettare il passaggio sbagliato di D, se il giocatore D riesce a riconquistare il pallone entro i 30'' ritorna al suo posto, nel frattempo che si sviluppa il possesso in mezzo al quadrato per i tre giocatori rossi che sono rimasti all'esterno del quadrato cioe' A--B-C vanno ad effettuare uno sviluppo sulla velocita' aggirando anche essi per 30'' secondi in modo continuo i 4 conetti blu posti alle loro spalle.
A.Raffaele Pellicano'

mercoledì 30 novembre 2016

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione frontale e diagonale abbinata allo smarcamento e marcamento con presa di posizione.
 Descrizione:
In questa esercitazione posizioniamo 5 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D-E, fatto tutto cio' vediamo che l'esercitazione parte con i seguenti calciatori A e B che si trasmettono un pallone per via frontale, al fischio del mister il giocatore A decide di trasmettere la palla in diagonale ad uno dei due calciatori C oppure D che si sono messi in zona luce per ricevere il pallone, a questo punto rimane importante il movimento di E che deve andare in presa di marcatura sul giocatore che ha ricevuto il pallone, ricevuto il pallone si restituisce ad A per ripetere l'esercitazione.
Autore:Raffaele Pellicano'

sabato 26 novembre 2016



Esercitazione tecnica-tattica per allenare conduzione-trasmissione-sovrapposizione-cross-incrocio abbinata a capacita' aerobica.


Descrizione:
L' esercitazione parte con i tre calciatori che con un pallone fanno una trasmissione palla a tre sotto forma di treccia, arrivati ai cinesini verdi la trasmettono agli altri tre giocatori rossi posti davanti, fatto tutto cio i tre calciatori che hanno fatto conduzione ritornano indietro per attaccare uno dei due palloni che chiamera' il mister, il piu' vicino va al cross gli altri due si incrociano per attaccare la palla e andare alla conclusione, finita l'azione ripartono i tre calciatori che in precedenza avevano ricevuto il pallone per eseguire la stessa seguenza.
Autore:Raffaele Pellicano'

sabato 15 ottobre 2016


Esercitazione tecnico-tattica per allenare trasmissione diagonale e frontale con sovrapposizione abbinata a 1 c 1 con sponda

In uno spazio di dimensioni 35x35 posizioniamo 4 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D, in mezzo allo spazio andiamo a formare un quadrato di dimensioni 10x10.
L'esercitazione parte con A che trasmette palla al giocatore B, B ricevuta la palla la trasmette a C che la trasmette ad A1 che intanto era andato in sovrapposizione a B, A1 ricevuta palla la trasmette a D, D ricevuta la palla esce dalla sua postazione per andare a fare un 1 c 1 nello spazio piccolo contro B1 con relativa sponda che in questo caso e' il giocatore C1 che spostandosi dalla sua postazione va ad effettuare un uno-due con D2 per superare B1 nello spazio, fatto tutto cio vediamo che A1 prende il posto di B, C ritorna al suo posto, mentre D e B vanno rispettivamente B nella postazione di D e D nella postazione di A.
Autore:Raffaele Pellicano'
Esercitazione tecnico-tattica per allenare trasmissione diagonale e frontale con sovrapposizione abbinata a 1 c 1
In uno spazio di dimensioni 35x35 posizioniamo 4 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D, in mezzo allo spazio andiamo a formare un quadrato di dimensioni 10x10.
L'esercitazione parte con A che trasmette palla al giocatore B, B ricevuta la palla la trasmette a C che la trasmette ad A1 che intanto era andato in sovrapposizione a B, A1 ricevuta palla la trasmette a D, D ricevuta la palla esce dalla sua postazione per andare a fare un 1 c 1 nello spazio piccolo contro B che spostandosi dalla sua postazione va ad affrontare D nello spazio 10x10, fatto tutto cio' il posto di B viene preso da A1, finito il duello tra D e B vediamo che B prende il posto di D mentre D prende il posto di A.
Autore:Raffaele Pellicano'
Esercitazione tecnico-tattica per allenare trasmissione diagonale e frontale con sovrapposizione abbinata al tiro in porta

In uno spazio di dimensioni 35x35 posizioniamo 4 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D, in mezzo allo spazio andiamo a formare un quadrato di dimensioni 20x20.
L'esercitazione parte con A che trasmette palla al giocatore B, B ricevuta la palla la trasmette a C che la trasmette ad A1 che intanto era andato in sovrapposizione a B, A1 ricevuta palla la trasmette a D, D ricevuta la palla va a calciare per fare gol nella porta bifrontale difesa dal portiere, fatto tutto cio A1 prende il posto di B, B il posto di D,D il posto di C, C il posto di A.
Autore:Raffaele Pellicano'
Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione in diagonale-frontale a parabola con sovrapposizione abbinata al tiro in porta.

In uno spazio di dimensioni 35x35 collochiamo 4 cinesini dove sono posizionati i seguenti calciatori A-B-C-D-E, in mezzo posizioniamo una porta difesa dal portiere.
L' esercitazione parte dal giocatore A che trasmette palla a B, A trasmesso il pallone va in sovrapposizione per ricevere palla da C che aveva ricevuto palla da B, A1 ricevuta la palla la trasmette a D, D ricevuta palla va ad effettuare un passaggio a parabola sopra la porta per il giocatore E che al volo deve concludere a rete. Fatto tutto cio' A1 prende il posto di B, B prende il posto di D, D il posto di C, C il posto di A, E rimane in posizione per ripartire con una nuova seguenza, resta importante cambiare lato per eseguire le seguenze prestabilite come in precedenza .
Autore:Raffaele Pellicano'