mercoledì 30 novembre 2016

Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione frontale e diagonale abbinata allo smarcamento e marcamento con presa di posizione.
 Descrizione:
In questa esercitazione posizioniamo 5 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D-E, fatto tutto cio' vediamo che l'esercitazione parte con i seguenti calciatori A e B che si trasmettono un pallone per via frontale, al fischio del mister il giocatore A decide di trasmettere la palla in diagonale ad uno dei due calciatori C oppure D che si sono messi in zona luce per ricevere il pallone, a questo punto rimane importante il movimento di E che deve andare in presa di marcatura sul giocatore che ha ricevuto il pallone, ricevuto il pallone si restituisce ad A per ripetere l'esercitazione.
Autore:Raffaele Pellicano'

sabato 26 novembre 2016



Esercitazione tecnica-tattica per allenare conduzione-trasmissione-sovrapposizione-cross-incrocio abbinata a capacita' aerobica.


Descrizione:
L' esercitazione parte con i tre calciatori che con un pallone fanno una trasmissione palla a tre sotto forma di treccia, arrivati ai cinesini verdi la trasmettono agli altri tre giocatori rossi posti davanti, fatto tutto cio i tre calciatori che hanno fatto conduzione ritornano indietro per attaccare uno dei due palloni che chiamera' il mister, il piu' vicino va al cross gli altri due si incrociano per attaccare la palla e andare alla conclusione, finita l'azione ripartono i tre calciatori che in precedenza avevano ricevuto il pallone per eseguire la stessa seguenza.
Autore:Raffaele Pellicano'

sabato 15 ottobre 2016


Esercitazione tecnico-tattica per allenare trasmissione diagonale e frontale con sovrapposizione abbinata a 1 c 1 con sponda

In uno spazio di dimensioni 35x35 posizioniamo 4 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D, in mezzo allo spazio andiamo a formare un quadrato di dimensioni 10x10.
L'esercitazione parte con A che trasmette palla al giocatore B, B ricevuta la palla la trasmette a C che la trasmette ad A1 che intanto era andato in sovrapposizione a B, A1 ricevuta palla la trasmette a D, D ricevuta la palla esce dalla sua postazione per andare a fare un 1 c 1 nello spazio piccolo contro B1 con relativa sponda che in questo caso e' il giocatore C1 che spostandosi dalla sua postazione va ad effettuare un uno-due con D2 per superare B1 nello spazio, fatto tutto cio vediamo che A1 prende il posto di B, C ritorna al suo posto, mentre D e B vanno rispettivamente B nella postazione di D e D nella postazione di A.
Autore:Raffaele Pellicano'
Esercitazione tecnico-tattica per allenare trasmissione diagonale e frontale con sovrapposizione abbinata a 1 c 1
In uno spazio di dimensioni 35x35 posizioniamo 4 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D, in mezzo allo spazio andiamo a formare un quadrato di dimensioni 10x10.
L'esercitazione parte con A che trasmette palla al giocatore B, B ricevuta la palla la trasmette a C che la trasmette ad A1 che intanto era andato in sovrapposizione a B, A1 ricevuta palla la trasmette a D, D ricevuta la palla esce dalla sua postazione per andare a fare un 1 c 1 nello spazio piccolo contro B che spostandosi dalla sua postazione va ad affrontare D nello spazio 10x10, fatto tutto cio' il posto di B viene preso da A1, finito il duello tra D e B vediamo che B prende il posto di D mentre D prende il posto di A.
Autore:Raffaele Pellicano'
Esercitazione tecnico-tattica per allenare trasmissione diagonale e frontale con sovrapposizione abbinata al tiro in porta

In uno spazio di dimensioni 35x35 posizioniamo 4 cinesini dove sono collocati i seguenti calciatori A-B-C-D, in mezzo allo spazio andiamo a formare un quadrato di dimensioni 20x20.
L'esercitazione parte con A che trasmette palla al giocatore B, B ricevuta la palla la trasmette a C che la trasmette ad A1 che intanto era andato in sovrapposizione a B, A1 ricevuta palla la trasmette a D, D ricevuta la palla va a calciare per fare gol nella porta bifrontale difesa dal portiere, fatto tutto cio A1 prende il posto di B, B il posto di D,D il posto di C, C il posto di A.
Autore:Raffaele Pellicano'
Esercitazione tecnica-tattica per allenare trasmissione in diagonale-frontale a parabola con sovrapposizione abbinata al tiro in porta.

In uno spazio di dimensioni 35x35 collochiamo 4 cinesini dove sono posizionati i seguenti calciatori A-B-C-D-E, in mezzo posizioniamo una porta difesa dal portiere.
L' esercitazione parte dal giocatore A che trasmette palla a B, A trasmesso il pallone va in sovrapposizione per ricevere palla da C che aveva ricevuto palla da B, A1 ricevuta la palla la trasmette a D, D ricevuta palla va ad effettuare un passaggio a parabola sopra la porta per il giocatore E che al volo deve concludere a rete. Fatto tutto cio' A1 prende il posto di B, B prende il posto di D, D il posto di C, C il posto di A, E rimane in posizione per ripartire con una nuova seguenza, resta importante cambiare lato per eseguire le seguenze prestabilite come in precedenza .
Autore:Raffaele Pellicano'

lunedì 3 ottobre 2016

In uno spazio 35x35 collochiamo 4 cinesini dove collochiamo 8 calciatori, in mezzo allo spazio invece vanno 2 attaccanti e fuori dallo spazio posizionimo 4 porte difese da 4 portieri con ai lati 8 sponde. L'esercitazione inizia con i seguenti calciatori che posti uno di fronte all'altro vanno a fare una seguenza di passaggi qui illustrata numericamente per trovare la sponda posta ai lati delle porte, fatto tutto cio' rimane importante per i due attaccanti andare alla conclusione sui 4 palloni che sono giunti in mezzo allo spazio dalle seguenze effettuate dai calciatori rossi.
Autore:Raffaele Pellicano'

venerdì 23 settembre 2016

Esercitazione tecnico-tattica per allenare conduzione-cross-conclusione-abbinata all'incrocio tra due attaccanti con porta bifrontale.
 In uno spazio 50x45 si posizionano nei 4 cinesini A-B-C-D, in mezzo allo spazio con due aste formiamo una porta difesa da un solo portiere, sulle 4 barriere posizioniamo due coppie di attaccanti.
L'esercitazione parte con il calciatore A che conduce palla per poi andare al cross per i due attaccanti che si sono incrociati per la conclusione, fatto tutto cio' A va sulla postazione di D, l'esercitazione si ripete dall'altro lato con B che conduce palla per andare al cross per gli altri due attaccanti che si incrociano per la conclusione sulla stessa porta difesa dal portiere che nel frattempo si era girato nella nuova zona, anche qui B dopo aver effettuato il cross va sulla postazione di D, si continua con lo stesso procedimento che lo faranno C e D.
Autore:Raffaele Pellicano'